Todo lo que necesitas para iniciarte en el mundo del trail running
Publicado el lunes, 25 de octubre de 2021 a las 09:43
Estos últimos años, el trail running ha ido ganando cada vez más adeptos y son muchos ya los corredores que deciden dejar atrás el asfalto y correr por senderos abiertos, disfrutando de la naturaleza y del aire puro. Se trata de un deporte muy completo que no solo te permite quemar calorías y desarrollar tu fuerza, sino que también mejora tu concentración y equilibrio mental.
Además, gracias a su simplicidad el trail running es un deporte en el que se puede adentrar cualquier persona, sin importar la edad o resistencia física. Por ello, si quieres iniciarte en este mundo solo deberás de tener ganas de disfrutar de la naturaleza y ser constante para ir ganando poco a poco mayor resistencia y así poder hacer recorridos más largos.
Eso sí, para poder desarrollarlo correctamente será necesario estar bien equipado y contar con una serie de elementos imprescindibles. Si quieres saber cuáles son te lo contamos todo a continuación.
Todo lo que necesitas para iniciarte en el mundo del trail running
Dentro del equipamiento necesario para realizar trail running, las zapatillas son uno de los elementos más importantes ya que si no cuentas con un buen calzado no podrás darlo todo en los entrenamientos y a la larga puede causarte lesiones. Por ello, es necesario tener unas zapatillas especiales para el trail running, que se adapten a todo tipo de clima y condiciones, así como que tengan una tracción resistente que mantenga la comodidad y seguridad mientras corres.
El trail running se trata de un deporte intenso donde será necesario estar muy bien hidratado y como se desarrolla en la naturaleza resulta más difícil poder parar a beber en alguna fuente del camino, por lo que será necesario llevar una mochila con agua. Pero, cuando te mueves a toda velocidad, cargar con una botella no resulta nada práctico. Por ello, están las mochilas de trail running o mochilas de hidratación que te permitirán llevar el agua cómodamente y beber sin necesidad de reducir la velocidad.
En la montaña al estar en altitudes más elevadas, la luz solar es más directa, por lo que será necesario contar con un equipo que nos proteja del sol como una gorra o unas gafas de sol.
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