Nuevo servicio en 180mum - Ejercicio embarazadas

Ejercicio embarazadas: más de 400 futuras mamás ya confían en nuestro método

Practicar ejercicio embarazadas de forma segura y adaptada es fundamental para vivir un embarazo activo, saludable y con menos molestias. En los últimos meses, más de 400 mujeres embarazadas han confiado en nuestro programa de entrenamiento específico y han transformado su experiencia gestacional.

Este crecimiento refleja la necesidad de un método profesional, cercano y adaptado a las necesidades reales de cada embarazada. En 180mum.es, hemos desarrollado un sistema completo para entrenar desde casa, con el respaldo de fisioterapeutas, matronas y especialistas en embarazo.

Ejercicio embarazadas: ¿Por qué más de 400 mujeres ya lo eligen? 1. Seguridad ante todo

Nuestro programa está diseñado por profesionales sanitarios. Cada ejercicio ha sido probado y adaptado según el trimestre y el nivel de actividad previo.

2. Accesibilidad desde casa

Las rutinas están grabadas en video y disponibles online 24/7, por lo que las futuras mamás pueden entrenar cuando mejor les venga.

3. Resultados reales

Más de 400 mujeres embarazadas han reportado beneficios como:

• Menos dolor de espalda.

• Mejor descanso nocturno.

• Mayor confianza de cara al parto.

• Recuperación postparto más rápida.

4. Comunidad de soporte

Entrenar con otras futuras mamás, compartir dudas, avances y experiencias crea una red emocional muy valiosa.

Testimonios de nuestras usuarias

"Tenía miedo de moverme durante el embarazo, pero con 180mum y sus ejercicios adaptados me sentí segura desde el primer día. No solo mejoró mi cuerpo, también mi mente."
— Natalia, 31 semanas de embarazo

"Sufría dolores de ciática y no podía dormir. A las dos semanas de seguir sus rutinas de ejercicio embarazadas, los dolores desaparecieron. Increíble."
— Miriam, 24 semanas

¿Qué incluye nuestro programa de ejercicio embarazadas?

• Rutinas adaptadas a cada trimestre.

• Clases en video fáciles de seguir.

• Recomendaciones para el suelo pélvico y la movilidad.

• Ejercicios de respiración y relajación.

• Acceso a soporte de profesionales.

Una decisión que transforma tu embarazo

Ya sea que estés en el primer, segundo o tercer trimestre, empezar a moverte con el respaldo correcto marca la diferencia. Y si más de 400 mujeres embarazadas ya confían en nosotros, es porque funciona.

Entra en 180mum.es y da el primer paso hacia un embarazo activo, sano y feliz. Tu cuerpo, tu mente y tu bebé te lo agradecerán.